菌菇类食材菜谱

低卡健康高蛋白❗️培根虾仁鸡蛋杯

一个把儿子养胖的妈妈 现在又想帮他减肥…… 每天运动➕减脂餐 如果你要减肥 千万不要节食 和我们一起好好吃饭 健康减肥，一定少不了这款 👇👇👇👇 低卡高蛋白鸡蛋杯 快收藏学起来……

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㊙️低脂低卡超鲜美的豆腐菌菇蛋汤～好喝到停不下来

天气炎热，就像喝点清淡爽口，今天教你们一道超好喝的减脂汤，鲜美爽口，超好喝，做法超简单小白一看就会，一起来学学吧

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荷叶饭

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翡翠白玉汤

说到翡翠白玉汤，估计大家首先想到的是白菜豆腐汤，不过今天分享的是一道不一样的翡翠白玉汤，用了新上市的蚕豆仁，绿绿的蚕豆仁犹如翡翠那卖相比小白菜的更胜一筹。正所谓“春食豆赛过肉”，有了蚕豆以后，所以这碗汤羹只有豆没有肉。

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临海扁食馅料

想吃 以下材料不是必须 喜欢吃什么就放什么

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【家常主食】兴化炒米粉

炒过很多次米粉，每次都太干，甚至有点干粉味儿，没有妈妈做的好吃。今天终于找到原因了，赶紧记录下来

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冬阴功汤

因为前两天出去玩，然后连着两天都吃到了特背好吃的冬阴功汤，回来之后真的超级想念，就尝试了自己做一做

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虾仁豆腐香菇鸡蛋羹

虾仁豆腐香菇鸡蛋羹 营养全面，给一岁小孩做辅食，大人吃都可以。

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家宴～清汤狮子头

提起狮子头，大家可能觉得没什么，就是个肉圆罢了。其实它来头不小，相传曾是隋炀帝杨广因留恋扬州美景而让御厨触景生情做出的四道名菜之一，由于形态丰满，犹如雄狮之首，而得名“狮子头”。这也是周恩来总理最喜爱的一道国宴菜，赞誉此菜“清淡不淡，肥而不腻”。 今天我们就来体验一下吧😄！耐心，爱心是关键～

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快手咸饭

天气越来越热，下班后实在懒得去炒菜，所以就有懒人咸饭😝

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百菌砂锅汤，情意浓

爱菌汤 内容丰富，味道单纯 爱砂锅 外表简单，稳重深沉 这个冬天暖心的 不过是 一砂锅菌汤

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茶树菇姬松茸花菇汤

换了一个碗拍摄，哈哈…这个杂菌汤，营养爆表的说，味道还特别香，适合各类人群喝！

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