谷物食材菜谱

避风塘炒辣翅

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香肠煲仔饭

好吃简单的香肠煲仔饭

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高压锅戚风蛋糕

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西班牙海鲜烩饭

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腊鸭煲仔饭

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黑米蒸糕

用烤箱烤过不少蛋糕，但蒸蛋糕还是第一次做！ 感觉这其实是蒸出来的戚风蛋糕😂 蒸的过程中散发着浓浓的黑米香，太诱人了！ 配方可做一个6寸蒸糕。

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八宝粥～多功能五谷养生粥～电饭锅方法

像我这种7点就要出门的可怜上班族，早上的时间是有多么珍贵啊。利用电饭锅的预约功能，冬日的早餐也可以吃到热乎乎的养生粥。 记得以前看过一期养生节目，一位中医老太太。她说，去菜场就各种米啊豆啊的都买一点，煮粥的时候就随便抓点，因为各有各的营养，怎么吃都没问题。这款粥放了18种材料，所以我称它为 多功能五谷养生粥。 欢迎关注抖音账号 I_am_daqiuqiu

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燕麦牛油甜饼

香喷喷的黄油和燕麦哦～

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紫罗兰馒头

古希腊神话记载，主管爱与美的女神维纳斯，因情人将要远行，惜别的时候依依不舍，晶莹的泪珠滴落到泥土上。 第二年春天，维纳斯泪珠滴落的地方竟然发芽生枝，并开出一朵朵美丽芳香的花儿来，这就是紫罗兰。 紫罗兰一样的馒头，白的花芯，紫的花瓣，爱那一抹紫的温柔。

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鸡胸肉减脂餐来喽

2020.4.11 周六 一人食 减肥中也可以吃的很开心！

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【酥松轻盈口感】柠香波纹曲奇

配方来自熊谷裕子的《橱窗档次甜点》，是使用萨布雷（Sablé ）面团做出的衍生款，书中叫做“柠檬萨布雷”。 这款饼干的面团中混合了杏仁粉与玉米淀粉，风味甘甜，口感非常酥松轻盈，虽然加入的柠檬皮屑量并不大，但是柠檬香气也很十分诱人，做成波浪形状，表面点缀上少许坚果碎，模样精巧可爱，如果喜欢的话还可以蘸上巧克力做出不同风味。 配方可做24片长度在8-10cm的波浪形曲奇

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小米红薯粥

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