豆制品食材菜谱

酸豆角肉丁面

懒人自有懒招！

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杏鲍菇炒牛肉粒（荤素搭配）

这个菜我觉得很适合家里有小朋友的呢！做菜，我们讲究色香味俱全！嘻嘻～

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豆腐皮香菇鸡肉卷

夏日来了，继续减脂。我们全家都很喜欢吃豆制品。豆腐皮比豆腐含有更丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 但是据说豆腐皮热量高，减脂期间不能吃。我特意去查了一下，100克豆皮的热量约402大卡，确实蛮高的。我买的祖名豆腐皮，一袋80g，特意用蒸的方法做，能做13个鸡肉卷，每个鸡肉卷含6-7g豆腐皮，也就是大概25大卡，这样算算看在高蛋白的份上还是可以吃几个的。

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超简单的椰子鸡

自从在外面吃到了椰子鸡这个东西，就觉得清甜可口很好吃，特地网上买了沙姜和青桔，今天自己来做一下。

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简易北京自炒料版“重庆麻辣烫”

对京城的重庆麻辣烫真是爱不尽啊爱不尽，各类菜品加上辣油蒜汁和麻酱，YUMMY~自己在家DIY，蔬菜丸子煮起来~不用火锅底料，想多重口多重口，想放多少麻酱放多少~味道绝对秒杀大街上清汤寡水的麻辣烫，一碗下去满足感MAX！

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扁豆炒肉丝

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孕妇猪蹄黄豆汤

身为一个贪吃的宝宝怀孕以后更饿了~ 可是很多东西不可以吃~会对宝宝不好~ 比如调料什么的尽量少用~ 做猪蹄之前一定要把猪毛弄干净不然吃的时候可恶心~

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芦蒿炒香干

一道我很喜欢的素菜。

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简单好做的鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤，优质蛋白，低脂，滋补汤，月子期间下奶汤，日常生活中都可以做的，全家人都可以享用，简单上手

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重新定义色香味的茄汁日本豆腐

色香味俱全的家常美味

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豆角烀饼

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干煸四季豆

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