豆制品食材菜谱

八宝粥～多功能五谷养生粥～电饭锅方法

像我这种7点就要出门的可怜上班族，早上的时间是有多么珍贵啊。利用电饭锅的预约功能，冬日的早餐也可以吃到热乎乎的养生粥。 记得以前看过一期养生节目，一位中医老太太。她说，去菜场就各种米啊豆啊的都买一点，煮粥的时候就随便抓点，因为各有各的营养，怎么吃都没问题。这款粥放了18种材料，所以我称它为 多功能五谷养生粥。 欢迎关注抖音账号 I_am_daqiuqiu

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干锅千叶豆腐

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鸡胸肉减脂餐来喽

2020.4.11 周六 一人食 减肥中也可以吃的很开心！

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转小黄豆妈美食-豆浆-早餐3集

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香干回锅肉

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减肥午餐03

清水煮鸡蛋+虾+芹菜+芸豆，伴上酸豆角吃

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马蹄荷兰豆

荷兰豆和马蹄(荸荠)都是比较爽口清脆的,再配上鲜鱿,更是养眼了.

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黑豆五谷豆浆

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肉末豆腐炸酱面

肉末豆腐炸酱面的做法很简单，回到家，只需花很少的时间就可以做出香喷喷的炸酱面条，香浓的美味，感受浓郁的家的幸福感觉。史上最好吃的面食，一起来看看它的做法吧！

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杏仁百合粥

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万圣节蜘蛛饼干

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面包机芸豆沙

野姥爷自己种的各种豆子，千里迢迢背过来给我们，每天做米糊都会抓一把，吃下去的都是爱和想念。。

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