豆制品食材菜谱

茄子炒毛豆

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🐟超级萌的糯米小鱼🐟#北鼎养生壶食谱#

南瓜是大家都熟悉的一种，瓜菜类的食物，碳水化合物含量比较高，含有比较丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。加上南瓜的口感带丝丝的甜。搭配糯米粉制作成的南瓜小点心也特别的软糯，可口。 用蒸的制作方式，好吃不上火，为秋季饮食增加一份轻润营养。

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紫米燕麦杂粮粥

早餐选择之一，方便、营养又好吃😋提前一晚把粥定时，早上起床放入花生核桃和冰糖，洗漱好就可以吃啦。

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山药紫薯豆浆

药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。从性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用。

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自制辣条

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鱼香肉丝

从小到大最爱吃的鱼香肉丝，外卖点不到了，逼自己做的。第一次下厨，真心不错！

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纯素炸酱面#方便快捷#老少皆宜#好吃到流口水

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番茄虾仁汤

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家常毛豆榨菜肉丝

最最家常的一道小菜，配饭或者佐粥都很适合。 （家里可以多买些毛豆，洗净后冷藏，需要的时候冷水冲一下解冻，烧汤或者炒菜都是不错的配料）

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素老汤干豆腐

今天十五，要跟老公一起素食一天。晚饭做了娃娃菜海带炖冻豆腐和素的老汤干豆腐。老汤干豆腐这么些年我从来都是做素的，没老汤，也是够懒了。可是超好吃，素中典范，比饭店真老汤好吃哦😋。如果是严格食素的人可能不能放葱和蒜，味道也还不错。

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白菜炖粉条

吃点酸味的能开胃。

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韩式饺子

白宗元的三大天王里面学的2016年9月24日那期，有兴趣的亲可以去看，超辣饺子

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