糙米西兰花虾仁炒饭
简单
4人份
减肥炒饭
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食材清单
其他
- 全蛋一个、鸡蛋白一个鸡蛋
- 100G糙米
- 220G西兰花
海鲜
- 75G虾仁
蔬菜
- 10G蒜头
- 2G姜
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋是水煮的
2
全部饭在一起炒OK