燕麦牛油果酸奶
简单
4人份
健康和美味并存，非常适合早餐吃，能够很饱，或者下午茶也可以，简直心情好得不要不要^_^
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个牛油果
- 适量即时燕麦
- 适量小核桃
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将酸奶先倒入杯中，然后可以用勺子来处理牛油果🥑
2
用勺子挖成一块一块，很方便（比较适合熟透的牛油果）
3
然后就是加上即时燕麦（我买的里面会有燕麦，椰片，苹果干，香蕉片等），以及喜欢吃的干果粒，我放的是小核桃
4
最后，搅拌一下就可以吃啦！
