排骨白果枸杞粥
简单
4人份
临考考生的健脑粥。
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食材清单
其他
- 1袋白果
- 十多粒枸杞
- 半份排骨
- 料酒
- 水
- 油
- 米
调味料
- 盐
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨用流水洗净后，放在锅里，加水焯一下，捞出待用
2
白果是超市里卖的那种袋装成品白果，鲜白果需要处理，本身是有小毒滴
3
米洗净，加水放入高压锅里，加一勺盐、一点油，放入排骨、白果盖盖，转到煲粥一档，开始煮粥
4
枸杞用温水泡开，待粥煮好，沥干了，放入粥里，搅拌均匀后，调入盐，开吃
