雷笋凉拌黄瓜
简单
4人份
老婆，想吃春笋了！万能淘宝上淘了雷笋！开始下面的操作！
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺醋
- 一勺香油
- 两根黄瓜
- 六根雷笋
- 四瓣蒜
调味料
- 一勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将雷笋去皮洗净，切成薄片！
2
冷水下笋片，将水烧开，将笋片取出！
3
冷水降温装盆，备用！
4
将配料切好！放入盆里！
5
加入生抽，盐，香油等，搅拌均匀装盘，请领导品尝,OK！
