照烧鸡腿饭

简单 4人份

照烧汁源自日本,味道醇厚,色泽光亮感极好,如太阳照耀般明亮,故名照烧汁。可用于照烧银雪鱼,照烧鸡腿、照烧猪排等菜式。 味淋又称米霖,是由甜糯米加曲酿造而成,属于料理酒的一种,味淋中富含的甘甜及酒味,能有效去除食物的腥味。是一种黄色透明的甜味酒,味道像加糖煮过的米酒,其用途与中国料酒相似,是烹调中不可缺少的调料。 由于味淋中含有30%的酒精成份,所以大量使用时必须先煮沸,待酒精成份烧除后再行烹调。味淋的甜味虽不像砂糖般浓郁,却能充分引出食材的原味,例如做照烧类料理时,味淋便是不可或缺的调味料。 通常烹调时加酒能使食材变软,但味淋却具有紧缩蛋白质,使肉质变硬的效果,因此如果想要食材软嫩,就不要太早加入味淋,反之,如果事先加入味淋,就可以防止食材煮糊;此外,烹调时加入味淋还能增添光泽,使食材呈现更可口的色泽。

照烧鸡腿饭
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食材清单

其他
  • 1勺植物油
  • 1只鸡腿
  • 1碗米饭
  • 60克味淋
  • 少许料酒
  • 少许白胡椒粉
  • 少许蜂蜜
  • 适量西兰花
  • 适量高汤
蔬菜
  • 几片胡萝卜
调味料
  • 1勺盐
  • 1勺糖
  • 2勺酱油

营养成分

热量

204.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

554.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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