蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉
简单
4人份
下班归来，突然好想吃奶油味的意粉，冰箱里的现货虾仁芦笋利用起来，半小时快手出锅后，忍不住要赞自己的配方～
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食材清单
其他
- 1份意大利面
- 1块奶油奶酪
- 1瓣蒜头
- 4个圣女果
- 4根芦笋
- 一小块黄油
- 适量植物油
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒粉
海鲜
- 12个虾仁
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
虾仁洗净后用盐蒜头腌
3
芦笋开水煮3分钟，生菜煮熟
4
开水加入植物油，盐，意粉小火煮8分钟
5
芦笋过冷水后斜切小段
6
虾仁橄榄油炒熟变色
7
放入黄油，奶油奶酪，盐小火融化，加入虾仁，芦笋，意粉小火伴匀，洒上黑胡椒粉
8
美美的摆好盘，洒上少许黑胡椒粉～
