金针菇蒸鸡胸
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：1人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #腌制鸡胸用料
- 150g金针菇
- 20g蒜末
- 250g鸡胸肉片
- 5g玉米淀粉
- 5g生抽
- 5g葱花
- 5g食用油
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切成小块，用腌制料抓匀腌制10分钟。
2
金针菇平铺在盘子内，腌制好的鸡胸肉均匀的铺在金针菇上。尽量不让鸡肉叠压在一起。
3
覆盖上保鲜膜，放进微波炉里，（中高火）加热7分钟。
4
时间到了以后带烘焙手套取出盘子，小心的揭开保鲜膜，注意不要烫伤。撒上香葱末即可。
