营养早餐~山药心饼
简单
4人份
山药功效:益气养阴，补脾肺肾适合所有人
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食材清单
其他
- 1根山药
- 30克糯米粉
调味料
- 5克白糖
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣山药去皮高压锅蒸熟+糯米粉+糖
2
2⃣材料放一起揉成团
3
3⃣放在模具里圧成心型，热锅小火两边煎一下
4
4⃣起锅装盘
