反转黑米寿司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2大汤匙寿司醋
- 半个牛油果
- 半根黄瓜
- 适量大米
- 适量黑米
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米煮熟放凉倒入寿司醋拌匀； 黄瓜、芒果、牛油果去皮后切条；
2
在寿司帘上盖上保鲜膜，铺上黑米饭；
3
在米饭上铺上海苔，挤上沙拉酱，摆上处理好的食材；
4
借助寿司帘，将寿司卷起。稍微卷紧一些，切的时候不容易散开；
5
切块，摆盘即可。
