麻辣拌豆皮 瘦身族必备
简单
4人份
特别适合 减肥中的朋友 豆制品能给女性提供很好的养分的同时又不增重 吃起来完全没有负担
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食材清单
其他
- 适量孜然
- 适量生抽
- 适量芝麻
- 适量蚝油
- 适量豆皮
- 适量辣椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干豆皮泡开后用开水浇一下（如果买的湿豆皮直接用就可以）
2
用手随便撕开置入碗中
3
将蚝油 生抽 辣椒粉 孜然 盐置入碗中调料汁
4
将料汁放在豆皮上热油浇下
5
拌均匀即可食用啦😋😋😋
