紫薯酸奶芋泥
简单
4人份
满满的碳水 用来代替主食是很棒的选择 喜欢稠一点的 就放少一点酸奶 喜欢稀的 就放多一些 酸奶本身就含糖 紫薯也是偏甜的 不需要放糖 如果喜欢吃甜的 可以放点蜂蜜
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食材清单
其他
- 150g(视紫薯大小而定 )酸奶
- 一个紫薯
- 两三个芋头
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯芋头去皮切块蒸熟
2
把芋头和紫薯放到料理机中
3
倒入酸奶
4
打至顺滑
5
开动啦
