健康丰富的家常打卤面
简单
4人份
营养搭配常说每天要吃够二十种不同的食物，着一份面就包含了十多种，好吃还省事～ 当然还可根据自己的喜好加入其他元素～
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食材清单
其他
- 适量木耳
- 适量胡萝卜
- 适量花菇
- 适量蒜
- 适量西兰花
- 适量西红柿
- 适量西葫芦
- 适量醋
- 适量青笋
- 适量黄瓜
- 适量黄花菜
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 适量白菜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛肉切块，用高压锅清炖
2
将食材根据个人喜好切丁、切片、切条备好
3
锅中倒油，用蒜炝锅，出香味后加入西红柿，炒软后，加水
4
依次加入其余食材（黄瓜除外）
5
出锅前，将黄瓜倒入，加入适量盐，酱油和醋调味
6
关火，出锅
7
浇在面条上～
