蒜蓉蒸淡菜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 16个淡菜
- 1个萝卜干
- 2个辣椒
- 2勺芝麻油
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 1棵芹菜
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜，辣椒，芹菜切粒
2
萝卜干用搅拌机打成粒
3
淡菜洗干净装盘
4
每个淡菜放入些许萝卜粒
5
上锅蒸10分钟
6
出锅，淡菜上放入蒜头，辣椒，芹菜，滴上芝麻油，同时锅内烧油，趁热挨个淋上
