幼儿园宝宝快手营养早餐
简单
4人份
因为爱 爱睡懒觉的自己也都有了动力起床 每餐基本20-30分钟 今年九月哥哥刚开始读小班 是2017.8月份的
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食材清单
其他
- 爱
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉夹馍，章鱼肠（番茄很喜欢吃），西柚，蟹腿
2
胡萝卜豆腐、芝士片鸡蛋、哈密瓜，小面包
3
面疙瘩，鱼肉，海苔，哈密瓜
4
馄饨，胡萝卜、鸡蛋、火龙果
5
鸡胸肉、豌豆、蛋黄溶豆，葡萄
6
小面包，鸡蛋，土豆，红柚
7
小面包，鸡蛋，甜玉米粒，石榴
8
蝴蝶面、鸡蛋，鱼豆腐，橙子
9
小米粥，鸡蛋，蟹柳，水果黄瓜
10
黄金糕，葱香鸡丝，厚蛋烧，猕猴桃
11
烧卖，甜不辣，雪媚娘，芒果花
12
鸡蛋面饼，鸡米花，鹌鹑蛋，彩色小汤圆
13
藕饼，午餐肉，蛋饺，芒果
14
面包诱惑，虾饼，鸡蛋，坚果
15
玉米
16
土豆饼，豆腐干，菠菜鸡蛋，开心果
17
形状面，豆腐豌豆，芡实糕，脆脆条
18
黑米粥（水少了），杏鲍菇，花朵溶豆，无花果
19
花朵馄饨，鸡丝花生，肉包，松子
20
松饼➕芝士饭团，龙利鱼，肉饼，核桃仁
21
小面包，土豆泥，蛋酥，火龙果
22
面，紫薯，脆脆星，晴王
23
年糕，鹌鹑蛋，虾，山楂片
24
串串➕饺子，紫甘蓝，鸡蛋，腰果
25
三角饭团，贡丸，鸡蛋，山楂条
26
数字面，皮皮虾，鸡蛋，甜甜圈
27
蛋包饭，胶菜，紫菜汤，瓜子
28
菠菜水饺，金针菇肥牛，胡萝卜蒸糕，脆脆星
29
串串，南瓜丝炒蛋，麻糍，牛肉粒
30
牛肉粉丝，山药，鸡蛋，苹果
31
紫菜包饭，南瓜饼，鹌鹑蛋，鱼片
32
芝心吐司，炒菜，鸡蛋豆腐，坚果
33
红糖蒸糕，胡萝卜玉米粒，紫薯包香蕉，麦片
34
馄饨，煎包，煎饺，紫薯包
35
炒河粉，银耳汤，脆脆卷，脆脆星
36
蒸面，里脊肉，章鱼香肠，鸡蛋卷
37
魔芋，西兰花，鸡蛋，蓝莓
