简单的低脂牛油果培根三明治
简单
4人份
喜欢自己做好吃的，近期在减肥。搭配出这么一个三明治～简单快手！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片全麦面包
- 1片培根
- 一点点 或者也可以不放盐
- 半个牛油果
- 半根美式香肠（可以不放）
- 少许黑胡椒
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全家福来一个～培根因为我用完了 所以大家去超市选购的时候注意看一下热量表就可以了～
2
牛油果对半切开，然后竖着划再横着划 这里没有图。。想象一下五子棋盘，就是更密集一些。然后用勺子挖出来平铺在面包上。
3
煎鸡蛋，可以放一点盐，之后煎培根，不用放油，因为培根本来就有。煎熟后对半切开。
4
然后就可以撒黑胡椒了，再搭配一杯低脂奶茶！元气满满的早餐就好了！不超过五分钟哦！
5
如果用香肠，建议对半切开，这样下次剩下的半个牛油果和香肠又可以做一次。是不是很简单快手呢～
