南瓜焖排骨【松下分体式饭煲】
简单
4人份
一锅香喷喷的米饭，配上下饭菜~南瓜焖排骨，为炎炎夏日的天气里，增添食欲。一台松下IH电磁炉电饭煲一体机（SR-N101），可以简单快捷的制作一顿菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺芝麻油
- 1勺蚝油
- 1只小米椒
- 250克排骨
- 2杯大米
- 2瓣蒜
- 300克南瓜丁
- 5ml橄榄油
蔬菜类
- 4片姜片
调味料
- 10克细砂糖
- 1勺酱油
- 2克盐
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
电饭煲配的量杯一杯约150克
3
内胆有明显的刻度，我是2杯米，水就放2的刻度线。
4
盖上锅盖
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第一次煮饭，我选择标准煮功能
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在煮饭的时候就腌排骨，放盐、酱油、芝麻油、细砂糖、蚝油，一起搅匀。
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煮饭时间到了，会自动保温。把电饭煲端下来，放一边，可以保温长达3小时
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放上赠送的汤锅，使用电磁炉模式“炒菜”功能，把姜片、蒜、小米椒、橄榄油、排骨翻炒至排骨两面金黄色，捞起备用。
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然后炒南瓜丁
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放上排骨和料酒，撒上一点水
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盖上锅盖，转小火煮8分钟即可
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装上米饭，使用松下这款电饭煲能让米饭受热更均匀，煮出来口感更Q弹绵软香甜。
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这样一个锅可以很流畅快速的完成~午饭开始啦！
