排骨玉米蔬菜浓汤（清淡玉米甜香）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 八角等炖肉材料（or骨汤包）
- 排骨
- 海带
- 玉米
- 胡萝卜
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨放置冷水煮沸过一遍，去除油星浮沫。
2
排骨取出置砂锅中，加入盐、八角等调味料（或骨汤包）以及一大锅水开炖。先后放入玉米块、胡萝卜块、泡好的海带结，大火炖至开锅煮沸后小火继续炖即可。
