创意早餐面包超人三明治
简单
4人份
面包超人有着大大的圆饼脸，红通通的脸颊和红鼻头是他的标志性特征，面包超人有很多朋友，他深受小朋友们喜欢，当然也有很多大朋友也一样喜欢。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿片
- 2片吐司面包片
- 3颗小番茄
蔬菜
- 1根小黄瓜
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量花生酱
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用圆形模具把吐司面包片压出两个圆形。
2
取一片圆形吐司片，好放上一片生菜。
3
挤适量沙拉酱。
4
放上火腿片。
5
小番茄在顶端大概1/3处切开，顶部的三个圆形留着做红脸颊和红鼻头。其他部分切薄片。
6
番茄摆在火腿片上。
7
再放上煎蛋，你挤上适量沙拉酱。
8
黄瓜刮片，交错编好，用同一个圆形模具切割。
9
黄瓜片叠加放到煎蛋上。
10
盖上另外一片圆形吐司面包片。
11
面包超人皮肤颜色有点深，所以表面用适量花生酱涂抹均匀。摆上之前切下来的三块小番茄的圆形顶部。
12
用海苔剪出眉毛，眼睛，嘴巴，摆好。
13
用牙签沾少量沙拉酱在红脸颊和红鼻头上点出高光。
14
配上牛奶，一份可爱又好吃的早餐～
