整个番茄饭加强版【两个番茄玉米饭】
简单
4人份
下面的用料都是一人份的
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食材清单
其他
- 两个番茄
- 半根玉米
- 适量油
- 适量米
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
☆番茄去蒂洗好
2
★剥玉米
3
☆淘米
4
★把玉米和米放进电饭锅，加入适量水，油，盐，胡椒粉搅拌均匀，最后放入番茄
5
【其他料都可以随便放，青椒啊洋葱啊土豆啊胡萝卜啊香菇啊~~freestyle!】
6
☆开始蒸
7
☆搅拌
8
★开动！
