工作日减肥餐㈡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个人参果
- 个鸡蛋
- 克猪肝
- 都是当主食紫薯/红薯/土豆/南瓜/玉米
- 都是当加餐黄瓜/圣女果
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
day1.午餐：人参果、圣女果、蒸南瓜、鸡胸肉、香菇、口蘑、胡萝卜、青豆
2
day2:早餐
3
day3:午餐
4
day4：早餐
5
day5：午餐
