素炸鸡柳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡肉蒲切条，放碗加盐，鸡蛋，料酒，胡椒粉放一起腌制15分钟。
2
小盆倒下面包糠，将腌制好的鸡柳条一根根放面包糠滚动粘上面包糠。
3
倒花生油锅中热7分热，用筷子一根根降裹好的鸡柳条放入锅中小火炸，炸成淡黄色即可捞出。
4
成色可以看到是不是很好吃呢，喜欢吃番茄酱的可以沾着吃，味道棒棒哒！
