瑶柱鲜炖豆腐

简单 4人份

我爸出去买早点……顺便买了块豆腐。我妈下午带娃出去遛弯,顺便买了鲜香菇……所以……

瑶柱鲜炖豆腐
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食材清单

其他
  • 1块(15cm见方的大小)豆腐(北豆腐)
  • 200克鲜贝肉
  • 2大朵鲜香菇
  • 淹没豆腐的量水
  • 适量水淀粉
  • 适量生抽
  • 适量白胡椒
  • 适量蒜末
  • 适量蚝油
  • 适量香油
蔬菜类
  • 适量姜丝
  • 适量葱末
调味料
  • 1勺白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

188.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

1.0 克

11.0 克

868.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先,我们切好豆腐。把豆腐切成2cm的小块。最好是长2cm,厚1cm。方便入味。这么简单的道理,你肯定懂的!看着我的眼睛,说:我懂!

2

香菇切片。切薄片。注意,不要切到你那娇嫩的小手手~否则切到手指,手指就更短了……

3

锅内倒油……滑锅。油热,放入姜丝,炝锅出香气。倒入鲜贝肉和香菇片,快速翻炒。倒入生抽,蚝油,料酒,大火翻炒!倒入适量的水,倒入豆腐块,白糖,白胡椒粉,盐,料酒。注意水要浸没豆腐。开大火,煮吧。煮的时候,请远离你的锅。因为,我怕你会忍不住偷吃!

4

煮大概15分钟。煮到豆腐入味。汤水减少些的时候,淋入水淀粉。倒入蒜末和葱花,以及香油。轻轻的!轻轻的!轻轻的,拌匀!即可出锅装盘。吃吧!我知道你忍了很久。不要控制!吃吧。我妈今天吃了两碗米饭。她说吃饱了才有力气减肥……所以她刚刚买了一套塑形衣……这个女人做菜这么好吃,未来我会不会成为大胖子……我擦!想想,心好痛!

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