胡萝卜玉米火腿肠蛋炒饭
简单
4人份
简单的一人午餐
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食材清单
其他
- 1瓣蒜头
- 一根火腿肠
- 一碗米饭
- 个鸡蛋
- 半勺鸡精
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
调味料
- 1克盐
- 半勺酱油
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
火腿肠、胡萝卜、蒜头切丁
3
玉米掰成一粒一粒的
4
鸡蛋打在碗里搅拌好
5
蒸好米饭🍚
6
锅里加油，煎好鸡蛋，盛出到碗里
7
先炒一下蒜
8
放入火腿肠翻炒
9
再加入玉米胡萝卜一起炒
10
（可以加一点水盖上锅盖等一会）
11
玉米胡萝卜等熟了以后倒入鸡蛋米饭🍚
12
加入一点酱油、一点盐、一点鸡精翻炒均匀即可
13
完成！
