菠蘿咕嚕肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1個雞蛋
- 500克菠蘿
- 少許番茄醬
- 少許蔥，蒜
- 若干麵粉
肉类
- 500克五花肉
调味料
- 少許糖
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、豬扒洗淨切條用生粉、生抽料酒、糖、油、胡椒粉、醃一下備用、
2
2、菠蘿開邊切塊，留一邊殼備用、
3
3、熱鍋加油放入豬扒炸至金黃色撈起備用、
4
4、在熱鍋加油放入菠蘿炒一炒放入炸好的肉炒均勻最後放入咕嚕醬炒勻即可、
