宝宝辅食早餐 太阳蛋➕奶香核桃黑米糊（1岁以上）
简单
4人份
此配方参考宝宝辅食添加每周计划
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个核桃肉
- 20g大米
- 50g黑米
- 半根胡萝卜🥕
- 太阳蛋🌞
- 奶香核桃黑米糊
- 微量芝麻油
- 适量油
- 适量温水
- 适量牛奶或配方奶
肉类
- 1个鸡蛋🥚
调味品
- 微量盐
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将胡萝卜洗净、去皮、切成碎末。
2
2.胡萝卜末🥕用油在炒锅中稍微干煸，盛起备用。
3
3.鸡蛋🥚在清水洗净外壳后磕入碗中，加入盐，一边搅拌一边加入对等的开水，直至搅拌均匀。用滤网去蛋液絮状物，大火蒸1-2分钟，转小火蒸10-15分钟。
4
4.在鸡蛋羹上按照太阳的形状铺好胡萝卜（胡萝卜这次放的比较少，将就着看吧👀）
5
大米、黑米淘洗后加3倍米量的水煮成软饭，和核桃肉一起放入搅拌机或破壁机，倒入适量牛奶或配方奶，搅拌成米糊。
