烤鲜虾土豆泥
简单
4人份
非常非常好吃的土豆泥～
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食材清单
乳制品
- 若干黄油
其他
- 10ml牛奶
- 14只基围虾
- 2个土豆
- 2个蘑菇
- 2根芦笋
- 一丢丢罗勒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 若干黑胡椒粉
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个土豆，可以也不削皮，煮熟了皮很好剥
2
基围虾加葱姜料酒煮熟
3
煮虾的水别倒掉，土豆放进去煮，快子能插进去就OK了，我煮了10分钟左右
4
准备一点大蒜及黄油
5
把大蒜🧄、黄油🧈和煮熟的土豆🥔放在一起搅拌，这里加一点点牛奶，最多10ml了，多了就太水了！打完就是这个造型啦
6
起锅加块黄油🧈，然后下洋葱粒炒熟
7
洋葱炒到稍为透明
8
两根芦笋和两个蘑菇切一下
9
洋葱炒半透明之后下芦笋和蘑菇，炒熟加调料，黑胡椒、糖、盐、罗勒碎（木有就不放，也可以放欧芹碎）
10
炒完是这个造型
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然后放进烤盘里，开始码上虾，想放几个放几个！换成龙虾啦 培根啦都是可以，爱吃什么放什么…
12
然后倒上土豆泥～预热烤箱180度
13
180度20分钟～
14
非常好吃😋，值得一试
15
好吃到飞起来了啊😋
