小熊寝室锅蒸红薯
简单
4人份
寝室早餐吃什么？自己蒸个好吃的番薯吧。比食堂的实在🤷，还不用出门。
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食材清单
其他
- 2个红薯
- 半锅水
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
盒马海南澄迈桥头板栗红薯（8.8rmb，500g，5个大小不一的红薯），取适量，洗净；锅洗净，装自来水，插电，装蒸笼，摆好红薯。
2
开大火，5-6分钟水开，开后15分钟，细长的番薯可以用筷子戳通。又8分钟，矮胖番薯可以戳通。准备出锅。
3
这款红薯质地偏干，肉呈黄色，像板栗的颜色。糯，少那种红薯里的粗长的经脉。甘甜偏淡，饱腹感强，需要搭配饮品。
4
盒马六鳌红蜜薯（5.2rmb，500g，5个）
5
开水开始蒸，16分钟，已经可以戳通，25分钟，软。
6
香，一点点甜，糯，少茎（比板栗红薯茎多），相比之下更湿软。
7
吃完一个，肚子感觉明显吃了东西，饥饿感涌现。
8
表面有经络的似乎更甜。
