早餐：火腿芝士黄瓜三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一块火腿
- 一根黄瓜
- 一片芝士
- 两块吐司
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿切片，黄瓜切片，吐司去边。
2
吐司在煎锅中两面稍微煎一下，10秒左右即可。
3
火腿片入锅两面煎一下，微黄就可以。
4
火腿片放置到吐司上。
5
拿出一片芝士放到刚出锅的火腿上，余温能使芝士慢慢融化。
6
铺上黄瓜片，再挤上一层沙拉酱。
7
合上另一片吐司，完成！
