花漾甜心美貌杯
简单
4人份
由于气温过高，夏季大部分小伙伴都会出现食欲不振等问题。牛奶和水果为主要原料的奶昔，酸酸甜甜，既开胃又清爽，满足身体维生素摄入的同时，还不用担心变胖的问题。爱美的小伙伴呀，抛弃满满糖分的饮料，投入健康又好喝的奶昔的怀抱里来吧。 最新鲜的水果、最好的牛奶、最好的原料、拒绝一切添加。
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食材清单
其他
- 适量水果
- 适量淡奶油
- 适量牛奶
- 适量酸奶
- 适量饼干
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、首先将饼干掰成小块，放保鲜袋里用擀面杖压碎。
2
2、将自己喜爱的水果洗净备用。
3
3、将冷藏的淡奶油倒入大碗，加入糖粉，用电动打蛋器高速打发到能保持挺立花纹的程度。
4
4、将打发好的淡奶油装入裱花袋，挤入准备好的美貌容器，用水果按自己喜好来装饰就可以啦！
