（生酮） 香菇蒸肉饼
简单
4人份
简单的快手菜，下调料抓匀，蒸米同时蒸
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食材清单
其他
- 1茶匙酱油
- 1茶匙麻油
- 300克绞肉
- 3个花菇
- 3克姜蓉/姜粉
- 3克胡椒粉
- 5克蚝油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菇提前一晚泡软
2
切小丁
3
可以选超市绞好的猪肉，但是一般脂肪含量高些，怕胖的可以挑瘦肉为主的，自已搅碎
4
调味如上，不需要下太多，拌匀
5
蒸饭的时候一同下电饭锅隔着蒸（蒸饭时间24分钟），如果蒸饭时间较久的可以最后20分钟的时候再下锅蒸。或者隔水蒸小火20分钟。
6
蒸好撒上葱花
