四神粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000-800毫升水
- 根山药
- 适量百合
- 适量芡实
- 适量茯苓
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材清洗干净，山药切小段一起放入九阳破壁机。加入水至破壁机最低限度。可以做出两杯。我的机器最低是800毫升。
2
选择10分快糊功能。即可。
