红糖南瓜玉米鸡肉芝士欧包
简单
4人份
做一款有味道的欧包～
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食材清单
其他
- 100克低筋粉
- 140克（根据实际情况）水或牛奶
- 15克橄榄油
- 170克高筋粉
- 3克干酵母
- 6个白玉菇
- 一个栗子南瓜
- 以上是面团材料
- 以下是馅儿料
- 若干芝士碎
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 20克红糖
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面团材料混合，面团揉至扩张，发酵至两倍大
2
热锅倒适量油，南瓜连皮！连皮！连皮！切丁，白玉菇切片，玉米粒一起下锅炒熟，鸡肉切片洗净白胡椒粉+黑胡椒粉+生抽腌制，待蔬菜炒熟下鸡肉一起焖熟。
3
鸡肉挑出撕碎，南瓜压碎，最后混合
4
咸淡加适量盐自行调整
5
面团切5等份，开始包，馅儿上撒芝士碎～
6
包好醒15-20分钟，烤箱上下火220度预热，烤20-25分钟。
7
锡纸覆盖表面防止烤糊
8
好吃(｢･ω･)｢嘿
