罗汉果菊花雪梨膏
简单
4人份
大家都在网红海底椰，我来一点不一样的感觉。罗汉果，雪梨，清热润肺；菊花清肝明目，大人小孩都适合。
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食材清单
其他
- 100克白凉粉
- 1个罗汉果
- 1个雪梨
- 2.25升清水
- 6克菊花
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
罗汉果掰碎，洗干净。雪梨切片状，菊花，水，一起放进锅里煮，我用电饭煲，煮粥模式，煲了1:30分钟，把渣隔掉，剩下水。
2
隔完渣后，盛出300毫升的罗汉果水兑白凉粉，再下锅煮一分钟，放凉，就可以冰起来了。
3
可以加牛奶，椰奶调搭。
