自制蓝莓酱
简单
4人份
蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，这个紫色成分就是花青素。据科学家研究，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。为了拥有魅力双眸，咱们还是常吃蓝莓酱吧！
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食材清单
其他
- 250克蓝莓
- 几滴柠檬汁
调味料
- 适量冰糖
- 适量白糖
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
