自制减肥香蕉燕麦饼干
简单
4人份
增加饱腹感和肠蠕动的饼干
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克燕麦片
- 2根香蕉
肉类
- 55克牛奶
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉两根捣碎
2
加入鸡蛋一个拌匀
3
加入牛奶55克搅匀
4
加入200克燕麦片搅匀
5
放入模具压实
6
180℃烤30分钟
7
切条继续烤干
8
慢慢嚼去吧
