烤鲜鸡腿鸡翅（空气炸锅版）
简单
4人份
我家宝贝女最爱吃鸡翅。 之前都是要么煎（多油）。要么烤（多粉，多调料）。女儿都吃腻了、怕了。自从买了空气炸锅，女儿又爱上烤翅了，她说少油又没粉，好吃✌✌
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食材清单
其他
- 2个鸡翅
- 2只鸡腿
- 二大厚片姜
- 半个钟以上以上食材腌制^
- 少许料酒
- 少许炒菜的油
- 少许生粉
- 少许老抽
- 少许蚝油
- 适量生抽
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净稍滤干水。我那份鸡翅是明天吃的。
2
放：盐，料酒，生粉，白糖。腌制。
3
腌好之后，放姜，抹生抽老抽蚝油。这部是上色的，要抹匀。开空气炸锅25分钟，180度，预热3～5分钟。
4
20分钟的时候，拿出空气炸锅，炸篮刷一层油，不用担心油多，会漏下去的。
5
鸡放进去，再刷少许油。
6
10分钟后，翻面。空气炸锅调到200度。
7
时间到，出锅。女儿说：爸爸，菜好吃吗？老公说：好吃，特别这个鸡好吃，真的好吃。
