鸡排是我平时点的外卖中比较多的,其香脆酥嫩的口感以及入口的满足感是无以言表的,配上一杯可乐或者是奶茶,天呐,我还是明天再开始减肥吧。😂😂😂
765.0 卡
7.0 克
31.0 克
74.0 克
8.0 克
5.0 克
557.0 毫克
C,B
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉用刀背拍松,多拍拍,这样做到底鸡排口感比较软。
放入蒜末姜丝腌制
两勺生抽
一勺蚝油
一勺白糖
一勺料酒
一匙盐
胡椒粉适量
翻拌均匀后放入冰箱冷藏1小时使其入味。
腌制好的鸡胸肉先裹一层生粉
再裹一层鸡蛋液
最后裹一层面包糠
放入油锅里小火炸到两面金黄即可。一定要小火!炸好之后配上番茄酱,好吃到停不下来。