鲜贝红肠菠萝饭
简单
4人份
味道鲜美 好吃看得见
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食材清单
其他
- 150克鲜贝
- 1个菠萝
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 1碗米饭
- 50克胡萝卜丁
- 50克青豆
- 两个鸡蛋
- 两勺番茄酱
- 两根红肠
- 小半根玉米
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种食材都切成小丁准备好
2
把食材放入油锅里煎炒，最后放入菠萝块。
3
起锅盛入挖好的菠萝里，倒入两勺番茄酱即可。
