牛油果墨鱼汁意面
简单
4人份
总算get到超爱的spaghtti！一定要好好倒腾一番！ 非常简易但风味十足的一道意面
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食材清单
其他
- 50g墨鱼汁意面
- 半个牛油果
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒碎
蔬菜类
- 适量蔬菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主要材料就是他俩
2
水中加适量盐大火煮开后加入墨鱼汁意面煮8或9Min
3
煮面的时候可以来做牛油果酱，半个牛油果去皮，加适量柠檬汁、盐、现磨黑胡椒碎，用勺子捣成泥搅匀
4
煮好的意面捞出，加入少许橄榄油搅拌一下防粘
5
意面与牛油果酱搅意面与牛油果酱搅拌拌
6
装盘，摆上一些西生菜和圣女果即可。小歇还配了个小菜~辣味杂蔬半筋半肉~增加蛋白质的摄入，营养的一餐就搞定啦
