香酥炸鸡块

简单 4人份

太久没有点外卖了,特殊时期自己做饭健康又营养,今天实在是太想念炸鸡了,于是自己动手做了一份💕 准备食材:鸡胸肉一块、大蒜两瓣儿、面粉和玉米淀粉各50g、一颗鸡蛋 ❤️鸡胸肉切成适中的大小,要尽量切匀,如果大小相差太大不容易一起熟; ❤️蒜末、一勺胡椒粉、一勺蚝油、一勺生抽、一勺料酒、一勺盐揉匀把肉腌制一会儿; ❤️面粉、玉米淀粉各50g、加入一颗鸡蛋,少许胡椒粉,一勺盐,混着水搅拌成面糊状(为了防止弄太稀,要一点点加水哦); ❤️搅拌完面糊肉也差不多腌制好了,锅里放油,中火🔥加热至油热,用筷子试一下油温,把鸡肉裹上面糊开始炸,第一次炸主要是让肉熟一下,炸至白色即可,然后大火加热油,油温上来了再第二次炸,炸至金黄即可,趁热撒上孜然粉、辣椒粉。 香酥可口的炸鸡块儿就做好啦!!!真的太好吃了,唯有美食不可辜负!

香酥炸鸡块
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 2勺胡椒粉
  • 2瓣大蒜
  • 50克淀粉
  • 50克面粉
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 1勺酱油
  • 2勺盐

营养成分

热量

541.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

3.0 克

4.0 克

306.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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