#低脂版#无油版红烧琵琶腿
简单
4人份
可以换成，鸡腿，鸡翅，鸭翅都可以 减脂可以在快解冻的时候把皮撕下来，在开火煮
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 3勺老抽
- 3琵琶腿
- 5勺生抽
- 5块克冰糖
- 一勺蜂蜜
蔬菜类
- 几片姜
- 根葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上下划两刀
2
锅内放水，煮开2分钟，漂末，然后琵琶腿拿出来放凉了，换水。差不多盖过琵琶腿，琵琶腿放进去
3
调好调料，倒入锅中，大火15分钟，小火再收汁
4
出锅
