菠萝海鲜炒饭
简单
4人份
在泰式餐厅吃过菠萝海鲜炒饭，觉得好吃，回来自己来做，做出的成品感觉比餐厅的更贴近自己的口感，以后出去都不用点这个菜了，呵呵。因为加入各种蔬菜、肉、虾的小丁，营养因此全面，而色泽也丰富起来。老妈和孩子都很喜欢吃，都要求连吃两天。用料没写具体量，根据各位喜好添加便可。咖喱粉10g一袋的一般一盘炒饭，加3～5克。
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食材清单
其他
- 少许胡萝卜丁
- 7、8颗腰果
- 半小袋（3～5克）咖喱粉
- 少许火腿肠丁
- 少许玉米粒
- 少许菠萝粒
- 适量米饭
海鲜类
- 少许虾仁
肉类
- 少许肉松
豆制品
- 少许青豆
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
