酥肉，莲夹
简单
4人份
马上过年啦，过油的东西少不了，我长这么大，第一次一个人独立完成莲夹的制作，之前都是家人做好我帮忙炸。今天自己做一次。炸好的酥肉。莲夹可以放冰箱冷冻，自制的砂锅和熬菜都是特别好吃的。我老公的最爱。
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食材清单
其他
- 2节莲菜
- 3个鸡蛋
- 勺生抽
- 十三香
- 白胡椒粉
- 老抽
- 适量淀粉
- 适量面粉
肉类
- 适量五花肉
- 适量猪里脊肉
蔬菜类
- 姜粉
- 根葱
调味料
- 克盐
- 糖
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酥肉，猪里脊肉切成长条，我不喜欢吃肥的酥肉，所以我选择猪里脊肉，喜欢吃肥的可以选择猪后腿肉。腌制酥肉，放入盐，糖，白胡椒粉，十三香，姜粉，淀粉，面粉，鸡蛋，抓一抓，搅拌一下，腌制10分钟，让每一个酥肉都挂上鸡蛋面糊。
2
油烧纸6成热，下入酥肉，我是一条一条下锅的。
3
这是全部炸好的。酥肉很简单，最好是不放料酒，生抽，老抽，上面的配料表大部分都是莲夹肉馅的。
4
莲菜去皮洗净，这里有个小窍门，烧开一锅水，把莲菜整个放入开水中，煮3分钟，捞出来，过一下凉水，再切，这样不容易切断。因为莲夹，中间要切开，但不切断，要夹入肉馅，所以，先用水断一下生，莲菜好切很多。不要煮太久，熟了就软了面了。
5
五花肉用料理机打成肉馅。调制肉馅，把葱切碎，盐，糖，白胡椒粉，十三香，姜粉，生抽，老抽都放入肉馅中。搅拌均匀
6
开始夹肉馅。一个一个慢慢夹。
7
调制面糊，这个得少量多次调，我没有具体克数，如果喜欢吃面糊多的，可以把面糊调的稠一点，喜欢吃面糊少的，可以调的稀一些。面糊，淀粉，水，鸡蛋，油
8
油温6成热，莲夹沾面糊后放入油锅炸就行
