日式苹果咖喱饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 2-3个土豆
- 2-3个胡萝卜
- 适量咖喱块
- 适量椰浆或牛奶
- 适量肉糜或其他肉类
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果、胡萝卜洗净切小块，土豆去皮洗净切小块，洋葱切碎
2
锅内入油，放入肉糜炒至七分熟，乘出备用
3
大锅内放入水，放入胡萝卜、苹果、土豆块和洋葱碎，放入炒至七分熟的肉糜入锅
4
放入适量咖喱块，椰浆，盐适量，等其慢慢煮开，搅拌下，转小火继续慢煮，待其变浓稠时关火，乘出，配上米饭即可
