爽口开胃的凉拌羽衣甘蓝
简单
4人份
羽衣甘蓝是超级蔬菜，含有多种维生素，美容养颜！但是羽衣甘蓝口感不是特别好，所以凉拌是不错的选择！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个柠檬
- 一勺水豆豉
- 一勺生抽
- 一把羽衣甘蓝
- 五个小辣椒
- 六瓣大蒜瓣
- 半个番茄
- 小半勺老抽
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜，辣椒切碎，番茄切小丁，柠檬挤汁备用
2
羽衣甘蓝开水入锅，让一丢丢盐，过水，两分钟出锅控水备用
3
加入各种调料拌匀！
4
美味营养的下饭菜！
